Tosi pitkät hiukset ovat kauniita ja kaikkea muuta, mutta ne vaativat paljon vaivaa. Joko maksat irrotettavista tekohiuksista tai ryhdyt vaivalloiseen omien hiusten kasvattamiseen. Jälkimmäinen on kustannustehokkaampaa, mutta vaatii paljon tahdonvoimaa ja kärsivällisyyttä – joista molemmista on usein pulaa.
Jos haluat vihdoin päästä eroon kulholeikkauksestasi tai kasvattaa täysin luonnollisen poninhännän, joka hipoo takapuoltasi ollessasi itsesi eristyksessä, on olemassa muutamia asioita, joita voit tehdä auttaaksesi prosessia eteenpäin. Ensinnäkin, valmistaudu henkisesti tekemään paljon odottelua; jopa enemmän kuin olet jo nyt. Vakavasti puhuen – hiukset kasvavat korkeintaan puoli tuumaa kuukaudessa, ja vain jos ne ovat parhaassa kunnossa. Se vie aikaa. Seuraavaksi noudata näitä 15:tä hiusten kasvutemppua, jotta voit tönäistä nuo leppoisasti etenevät karvatupet oikeaan suuntaan.
1. Lakkaa demonisoimasta saksia
Hoitakaamme tämä ensin pois tieltä: Kyllä, trimmaukset kuulostavat vastenmieliseltä ja lusikallisen Jif-juuston syöminen joka päivä tuntuu siltä, että se olisi tehokkaampaa, mutta sinun pitäisi edelleen trimmata hiuksiasi joskus. Trimmaamalla pääset eroon kertyvistä vaurioista ja halkeilevista päistä, jotka lopulta tuhoavat sinut pitkällä aikavälillä.
Kahdeksan viikon välein on yleinen vertailukohta, mutta sen ei tarvitse olla tiukka, toistuva tapaaminen. Pidä vain silmällä latvojasi, varsinkin jos sinulla on karkea rakenne tai jos käytät usein lämpöstyylejä tai väriä, ja varmista, että stylisti ottaa pois vain sen, mikä on tarpeen, kun näet ne – pyydä pölyttämistä (vauvojen trimmausta)!
2. Pölyttäminen on tärkeää. Tutki shampoopulloasi
Salaisuus hiusten kasvuprosessin maksimoimiseksi on hiusten hoitaminen aina, myös suihkussa, kun ne ovat märät ja haavoittuvat. ”Käytä erittäin hellävaraista, luonnollisiin ainesosiin perustuvaa puhdistusainetta”, sanoo tri Dominic Burg, trikologi ja Evolis Professionalin johtava tutkija, ”ja vältä SLS:ää ja SLES:ää, parabeeneja ja silikoneja, jotka usein näkyvät etiketeissä nimellä ’dimetikoni’.” Nämä ankarat ainesosat voivat kerääntyä päänahkaasi, tukkia karvatupet ja sabotoida suurenmoisen karvankasvusuunnitelmasi, joten valitse jotain tehokasta, mutta ei-riippuvaa, kuten yllä oleva kaava.
3. Ja ehkä viettää vähemmän aikaa sen kanssa
Kun olet lopettanut etikettien kyyläämisen, harkitse käyttäväsi aikaa erillään puhdistustuotteista, jos sinulla on taipumus shampooseen paljon. Kuva: Heather Hazzan
4. Mutta jatka hoitoa
Hiusten kasvumatka on erinomainen tekosyy hemmotella itseäsi laadukkaalla jätettävällä hoitoaineella (leave-in conditioner), Audrey Hepburn-hyväksytyllä pre-poo-hoitoaineella (pre-poo conditioner), ylellisellä hiustenhoitonaamiolla (luxurious hiusnaamio), tai ihan vain päivittämällä tavanomaista hiustenhoitoainettasi, kuten ylläolevalla, erityisen ravitsevalla kaavalla. Philip Kingsleyn trikologin Anabel Kingsleyn mukaan näiden hoitojen lisätty kosteus auttaa pehmentämään hiusakselia, mikä parantaa hiusten kimmoisuutta ja lujuutta ajan mittaan, mikä tarkoittaa vähemmän katkeilua ja parempaa pituuden säilymistä sinulle.
5. Lopeta tuo pyyhejuttu
Käytätkö vielä tuota pyyhejuttua? On erittäin hauskaa kääntää päätä ja nousta jonkinlaisen tyylikkään turbaanin kanssa, mutta vääntämisen, jännittämisen ja kankaan hankaamisen yhdistelmä superhauraiden märkien hiusten päällä ei ole hyväksi hiusten kasvulle. Kokeile vaihtaa tavallinen pyyhe hellävaraisempaan mikrokuitupyyhkeeseen (ei hankausta, vain pyyhkiminen), ja jos sinulla on kiharoita, kokeile puuvillaista T-paitaa plopping-menetelmällä. Jos olet todella kovaotteinen, kokeile kuivata hiukset pelkällä ilmalla.
6. Kuivaa hiukset vain ilmalla. Harjaa
Varmasti joudut harjaamaan hiuksiasi jossain vaiheessa, ja kun harjaat, älä käytä Marcia Bradyn 100-tahti-menetelmää. Harjaa hiuksiasi varovasti vain silloin, kun se on todella tarpeen, ja varmista, että se tehdään hellävaraisella harjalla. ”Valitse harja, jossa on pyöristetyt, muoviset piikit ja tuuletettu, pehmustettu pohja”, Kingsley neuvoo. Riippumatta siitä, kampaatko, harjaatko tai irrotatko, aloita aina latvoista ja etene ylöspäin, jotta vältät katkeilun ja häiritsevän Prinsessapäiväkirjat-tilanteen.
7. Anna sitten hiuksillesi tilaa
Hellästi harjaamisen lisäksi yritä jättää hiuksesi rauhaan niin paljon kuin inhimillisesti mahdollista. Tämä tarkoittaa, että vähennä hiusten kuivaamista, litteäksi silittämistä, kihartamista, kemiallista suoristamista, värjäämistä, kiusaamista, auringossa paistamista ja kyllä, jopa kihartamista. Mitä vähemmän muutat ja sotket sitä, sitä paremmin se voi todella kukoistaa.
8. Opi rakastamaan matalia poninhäntää
Voit silti muotoilla hiuksiasi, mutta vältä korkean jännityksen tyylejä, kuten näitä poninhäntää. Pidä sen sijaan kiinni jostain suhteellisen harmittomasta, kuten matalasta ponnarista. Tässä on joitain matalia poninhäntää, jotka voit laittaa visiotaulullesi ja keskustella hiustesi kanssa myöhemmin.
9. Poninhännät. Sleep on Silk
Tuhannen kerran, hiustesi rohkaiseminen kasvamaan vaikuttaviin pituuksiin tarkoittaa, että kohtelet niitä kuin haurasta vauvaa, joka se on, joten aloita nukkuminen silkkityynynpäällysteillä, jotta voit vähentää sotkeutumista, katkeilua ja vaurioita ja säilyttää kaiken kovan työsi edellä mainittujen vaiheiden noudattamisesta. Tämä askel on hauska, sillä silkkityynyliinat tuntuvat todella mukavilta ja ovat myös hyväksi kasvoillesi.
10. Ota silkkityynyliinat pois. Rauhoitu
Burg myöntää, että tämä on luultavasti vaikein vinkki noudattaa, mutta jos haluat hiustesi kasvavan, sinun täytyy rauhoittua. ”Kehosi tietää, että hiuksesi eivät ole välttämättömiä elämäsi ylläpitämiseksi, kuten sydämesi, keuhkosi ja aivosi ovat, joten kun kehosi on stressaantunut, se siirtää kaikki saatavilla olevat ravinteet ja energian näihin välttämättömiin elimiin ja pois hiuksistasi.” Jos sekoilet, vaarana on, että lähetät hiusfollikkelisi ennenaikaisesti lepovaiheeseen, mikä tarkoittaa, että mahdollinen kasvu etenee jäätävää vauhtia, kun kehosi keskittyy tärkeämpiin asioihin.
11. Kokeile päänahan hieromista
Yksi helppo tapa aloittaa rauhoittuminen juuri tällä hetkellä on päänahan hierominen. Unohda kaikki tuo ”päänahan verenkierron lisääminen” -retoriikka – se on itse asiassa itsehoito-osuus, joka auttaa hiusten kasvussa. ”Päänahan hieronta voi kohottaa mielialaa ja lievittää stressiä, joka vaikuttaa negatiivisesti hiusten kasvusykliin”, Kingsley sanoo. Kaksi yleisintä menetelmää ovat effleurage (pyöreät silittävät liikkeet) ja petrissage (päänahan hellävarainen vaivaaminen ja nostaminen). Kingsley neuvoo aloittamaan päänahan etuosasta ja etenemään taaksepäin ”lempeällä, mutta lujalla ja johdonmukaisella painalluksella”. Investoimalla päänahan hierontalaitteeseen voit tehdä tästä erityisen pienen rituaalin, kuten silloin, kun pyörittelet kasvojasi.
12. Lue lisää. Ja kohtele päänahkaasi kuten kasvojasi
Jade-rullauksesta puheen ollen, sekä Kingsley että Burg ovat samaa mieltä siitä, että sinun pitäisi periaatteessa kohdella päänahkaasi yhtä paljon kuin kasvojasi, joten anna sille ihonhoitorutiini shampoopesun ulkopuolella. Vältä kovia fyysisiä kuorintoja ja etsi tuttuja ainesosia, kuten hyviä ystäviämme salisyylihappoa ja alfa-hydroksihappoja, jotka poistavat kuolleet ihosolut hellävaraisesti. Hyviä ovat myös luonnolliset ainesosat, joilla on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, kuten vihreä tee, mangosteeni, goji-marjat, rosmariini ja laventeli.
13. Lue myös, miten voit tehdä ihollesi hyvää. Syö purkkaa, jos haluat
Vitamiinipurukumit maistuvat herkullisilta, eivätkä ne luultavasti tee pahaa (ellet yritä hillitä sokeriaddiktiota), mutta älä myöskään luota niihin täysin. ”Hiusten kasvua edistävillä purukumeilla tai millä tahansa hiusten kasvua edistävällä lisäravinteella on potentiaalia toimia, mikäli ravitsemuksellinen tarve on olemassa”, Burg sanoo. Jos siis olet äärimmäisen stressaantunut, sinulla on vaikeuksia rentoutua tai olet jonkinlaisella rajoittavalla ruokavaliolla, joidenkin lisäravinteiden popsiminen voi saada aikaan tuntuvan eron.”
14. Mutta syö myös tavallista ruokaa
Jos pidät jo yllä tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti rautaa, B-vitamiineja, E-vitamiinia, proteiinia (josta, hauska tosiasia, hiukset koostuvat) ja sinkkiä, niin hyvä sinulle. Jos haluat vielä optimoida ruokalistasi hiusten kasvua varten, voit löytää biotiinia vitamiinien lisäksi myös muista aineista, kuten pähkinöistä, kananmunista, lehtivihreistä, avokadosta, lohesta ja kukkakaalista. Raudan puute on usein vastuussa siitä, että hiukset putoavat ennen kuin ne saavuttavat maksimipituutensa, joten harkitse saantisi lisäämistä punaisen lihan (jos syöt lihaa), tummien lehtivihannesten ja punajuuren kautta.
15. Huomioi ulkoiset voimat
Jos sinusta tuntuu, että olet tehnyt kaiken edellä mainitun, mutta hiuksesi saavuttavat aina vain tietyn pituuden, hiustenlähtö saattaa sabotoida sinua. Katso osaa (onko se leveämpi?), harjaasi (onko siinä paljon enemmän hiuksia?) ja matalaa ponia (onko se paljon ohuempi?) Jos näin on, Burgin mukaan merkit viittaavat FGF5-nimisen proteiinin kertymiseen. ”FGF5:n ainoa tehtävä on käskeä hiuksia lopettamaan kasvu ja aloittamaan lepo, joten liikaa sitä tarkoittaa hitaampaa hiusten kasvua.” Siinä tapauksessa saatat tarvita jotain hiustenlähtöön kohdennetumpaa hoitoa ja mahdollisesti ammatillista ohjausta.
Kingsley nosti esiin myös muita epäiltyjä, kuten pikadieetit, shokit ja hormonaaliset epätasapainot tai muutokset, jotka tulevat esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoiminnan ja kilpirauhasen liikatoiminnan, vaihdevuosien, raskauden ja PCOS:n yhteydessä. ”Hiusten kasvusyklin luonteen vuoksi hiusten irtoaminen tapahtuu yleensä 6-12 viikkoa sen aiheuttaneen tapahtuman jälkeen”, hän varoittaa, joten pohdi hieman, mitä elämässäsi on tapahtunut, käänny tarvittaessa ammattilaisen puoleen ja suunnittele strategia uudelleen siitä eteenpäin.
Tämä artikkeli julkaistiin alun perin 13. maaliskuuta 2019, ja sitä on päivitetty kauttaaltaan. Jos ostat jotain linkkimme kautta, New York saattaa ansaita kumppanipalkkion.