Jesteśmy przyzwyczajeni do jedzenia żywności w kombinacjach – ser z mięsem, owoce w sałatkach, mleko z owocami. Ale czy wiesz, że współcześni higieniści, fizjolodzy i Ajurweda potępiają te połączenia jako szkodliwe? Te kombinacje żywności często powodują, że czujesz się wzdęty, ciężki i ospały.
Hamują one procesy trawienne i prowadzą do bólu brzucha, mdłości, zmęczenia i trudności w eliminacji odpadów.
Oto kilka śmiertelnie niebezpiecznych kombinacji pokarmowych, których należy unikać podczas planowania posiłków.
Dangerous Food Combinations To Avoid
Carbs And Animal Protein
Image:
Gdy jesz węglowodany z białkiem (np. mięso z ziemniakami lub chlebem) przeciwdziałają sobie- białko gnije, a węglowodany fermentują. Prowadzi to do gazów, wzdęć i wzdęć. Ci, którzy jedli tę kombinację przez lata, mogli rozwinąć odporność, ale lepiej jest jeść uzupełniające się kombinacje, takie jak fasola i ryż, która jest dobrym połączeniem.
Dwa wysokie białka
Obraz:
Surf and turf, bekon i jajka- są to wszystkie popularne kombinacje zawierające dwa wysokie źródła białka. To obciąża układ trawienny i zabiera dużo czasu na trawienie. Aby tego uniknąć, jedz posiłki w odstępach – najpierw lekkie białka, a później mięso – i nigdy nie czekaj dłużej niż 10 minut między każdym daniem.
Food And Water/Juice
Image:
Picie wody lub soku z posiłkiem jest jedną z najbardziej toksycznych kombinacji pokarmowych. Woda rozcieńcza Twoje kwasy żołądkowe i zmniejsza ich skuteczność w rozbijaniu białek, węglowodanów i tłuszczów. Dlatego pij wodę 10 minut przed posiłkiem. To uchroni cię przed przejedzeniem lub rozcieńczeniem enzymów żołądkowych.
Fruit With Meal
Image:
Kto nie kocha jakiejś pieprznej salsy z mango z rybą lub truskawkami w swoich sałatkach. Ale jest to złe połączenie, ponieważ owoce – które w przeciwnym razie szybko przechodzą przez układ trawienny – są zatrzymywane w systemie i cukier w nich zawarty zaczyna fermentować.
Jogurt z owocami
Image:
Jogurt zawiera mnóstwo bakterii, które będą działać na cukier obecny w owocach. Skutkiem tego są toksyny, przeziębienia, alergie. Możesz uniknąć tego problemu, używając niearomatyzowanego jogurtu w temperaturze pokojowej i mieszając w miodzie, cynamonie lub rodzynkach zamiast świeżych owoców.
Cereal With Milk And Orange Juice
Image:
Mleko zawiera kazeinę, a sok pomarańczowy zawiera kwas. Razem powodują one zsiadanie się nabiału, a także niszczą enzymy obecne w skrobi zbożowej. Aby tego uniknąć, wypij sok owocowy co najmniej godzinę przed lub po płatkach zbożowych.
Banana And Milk
Image:
Niewielu jest ludzi na ziemi, którzy nie lubią bananowego milkshake’a. Ale jest to również niebezpieczna kombinacja żywności, ponieważ jest ciężka w żołądku. Staraj się unikać tej kombinacji; jeśli nie możesz się oprzeć milkshake’owi, dodaj szczyptę gałki muszkatołowej lub cynamonu, aby pobudzić swój układ trawienny.
Beans And Cheese
Image:
Jest to bardzo częste połączenie w kuchni meksykańskiej. Ser, fasola, ostry sos i guacamole – to niezawodny przepis na wzdęcia, gazy i inne problemy związane z trawieniem. Jednakże, w przeciwieństwie do powszechnego wyobrażenia, fasola sama w sobie nie powoduje gazów. Spróbuj więc oddzielić ser od fasoli, jeśli masz słaby układ trawienny.
Tomatoes And Pasta
Image:
Żaden makaron nie jest kompletny bez pomidorów, sosu serowego czy mięsa. Jednak wszystkie one sieją spustoszenie w układzie pokarmowym. Pomidor ma kwasy, które osłabiają enzymy w skrobiowym makaronie, zsiadają nabiał w serze. Mięso i węglowodany to kolejna zła kombinacja, która czyni ten posiłek bardzo ciężkostrawnym. Spróbuj więc trzymać się sosu pesto, aby uniknąć zmęczenia po posiłku.
Cheese And Meat
Image:
Cheesy klopsiki, mięso w fondue, omlet serowo-mięsny – te wszystkie potrawy mają bardzo wysoką zawartość białka. Naturalnie, jest ono bardzo trudne do strawienia. Więc zamiast tego, trzymaj się posiekanych warzyw w fondue, unikaj sera w klopsikach i zmniejsz ilość mięsa w omlecie.
Teraz, gdy jesteś świadomy dziesięciu śmiertelnych kombinacji pokarmowych, unikaj ich, aby prowadzić życie wolne od toksyn. Jeśli znasz jakąkolwiek inną kombinację żywności, która może być szkodliwa, daj nam znać, komentując w polu poniżej.
Zalecane artykuły:
- 10 Foods High In Sugar (To Avoid)
- Latest Posts
- Bio
Latest posts by Supraja Sirala (zobacz wszystkie)
- 10 Dangerous Food Combinations To Avoid – April 1, 2015