Czy jest to przypadek łagodny czy poważny, zazdrość może mieć duży wpływ na twój związek. Możesz odczuwać zazdrość, gdy doświadczasz zwiększonego zagrożenia ze strony rywala. Większość z nas staje się zazdrosna, kiedy widzimy, że nasz współmałżonek świetnie się bawi z osobą płci przeciwnej – zwłaszcza jeśli ta osoba wydaje się nieco zbyt przyjazna. Bez względu na to, jak bardzo twój współmałżonek może próbować cię uspokoić, zainteresowanie inną osobą podnosi wszystkie twoje czerwone flagi.

Dwa rodzaje zazdrości

Zazdrość może być zdrowa lub niezdrowa. Zdrowa zazdrość jest środkiem do pilnowania swojego terytorium i pochodzi ze szczerej troski i zaangażowania w związek. Z drugiej strony, niezdrowa zazdrość przejawia się poprzez kłamstwa, groźby, użalanie się nad sobą i uczucia nieadekwatności, niższości i braku bezpieczeństwa.

Dobry rodzaj

Zdrowa zazdrość strzeże serca małżeństwa, ponieważ:

• pokazuje twoje zaangażowanie w związek
• chroni twoje małżeństwo, zabezpieczając związek przed atakami zła
• pogłębia twoją otwartość względem siebie i czyni cię odpowiedzialnym poprzez. szczerą komunikację
• pomaga wam skonfrontować się z głównymi zagrożeniami dla waszego małżeństwa i zapobiec im, zanim staną się poważnymi problemami

Bóg wzywa was do szanowania zazdrości współmałżonka, która jest ostrzeżeniem przed zbliżającym się niebezpieczeństwem. Jeśli twój współmałżonek jest osobą pewną siebie i pragnie chronić wasze małżeństwo przed pęknięciami, musisz go słuchać. Skonfrontuj się z problemem, znajdując przyczynę zazdrości, a następnie dokonując zmian, które uchronią was oboje przed niebezpieczeństwem.

Żony: Zaufaj instynktowi swojego męża. On wie, jak myślą mężczyźni, czego chcą i jak do tego dążą. Byłoby więc głupotą z waszej strony nie wysłuchać jego ostrzeżenia.

Mężczyźni: Zaufajcie instynktowi waszej żony. Jeśli sugeruje ona, że inna kobieta zachowuje się nieodpowiednio, twoja żona prawdopodobnie ma rację. Większość kobiet ma radar, wrodzoną czujność na komunikację niewerbalną i zdolność do tłumaczenia języka ciała i tonu na fakty emocjonalne. Twoja żona prawdopodobnie jest w stanie dostrzec te rzeczy wyraźnie, więc nie krytykuj i nie obwiniaj jej ostrzeżeń o brak pewności siebie.

Zła

Niezdrowa zazdrość jest zupełnie inna. Wynika ona z porównywania się z innymi i poczucia, że jest się nieodpowiednim, nieważnym, gorszym i żałosnym. Niektórzy małżonkowie doświadczyli w życiu wielu strat – rozwodu, śmierci lub porzucenia w dzieciństwie – i mogą wnieść nierozwiązane problemy do związku w postaci zazdrości. Jednak kiedy dana osoba doprowadzi tę zazdrość do patologicznych skrajności, zdominuje ona związek.

Chronicznie zazdrosny małżonek będzie próbował kontrolować związek poprzez wyolbrzymianie, użalanie się nad sobą, kłamstwa, groźby i/lub manipulację. Kiedy drugi partner stawia opór, zazdrosna osoba reaguje, stając się jeszcze bardziej kontrolującą. Wtedy drugi partner stawia dalszy opór, zwierzając się przyjacielowi lub szukając ulgi poza małżeństwem. Czasami może to przerodzić się w spiralę upadku.

Oto niektóre z efektów niezdrowej zazdrości:

• Wątpisz w uczciwość współmałżonka i niesłusznie go oskarżasz, odpychając go od siebie.
• Czujesz się bezwartościowy i nieważny.
• Stajesz się sfrustrowany i przytłoczony.
• Masz pragnienie kontroli.
• Masz mniejszą intymność seksualną ze współmałżonkiem.

Gdy zazdrość staje się niezdrowa, jest destrukcyjna i frustrująca. Miłość nie jest zazdrosna i zaborcza. Prawdziwa miłość pozwala ci dążyć do tego, co jest najlepsze dla drugiej osoby – nie do tego, co jest najlepsze dla ciebie.

Miłość jest cierpliwa, miłość jest życzliwa. Nie zazdrości, nie przechwala się, nie jest dumna. Nie jest niegrzeczna, nie szuka siebie, nie łatwo się gniewa, nie zapisuje krzywd. Miłość nie rozkoszuje się złem, ale cieszy się z prawdą. Ona zawsze chroni, zawsze ufa, zawsze ma nadzieję, zawsze wytrwa. (1 Koryntian 13:4-7)

Jak więc radzić sobie z niezdrową zazdrością w małżeństwie? Oto kilka wskazówek dla obojga małżonków – niezależnie od tego, czy masz zazdrosnego współmałżonka, czy sam nim jesteś.

Jeśli masz zazdrosnego współmałżonka:

1. Oceń, czy robisz coś, co prowokuje zazdrość.
2. Zaprzestań na jakiś czas tej czynności lub zaangażowania, aby pokazać współmałżonkowi, że jesteś oddany waszej relacji małżeńskiej.
3. Bądź pełen miłości wobec współmałżonka.
4. Porozmawiaj otwarcie ze współmałżonkiem o problemie. Dowiedz się, co on lub ona o tym sądzi (uczucia mogą być uzasadnione), i wspólnie poszukajcie rozwiązania.

Jeśli to ty jesteś zazdrosnym małżonkiem:

1. Posłuchaj kilku zaufanych przyjaciół. Twoja zazdrość może być twoim własnym problemem, a nie problemem współmałżonka.
2. Bądź ze sobą szczery. Zapytaj, co jest przyczyną tych uczuć. Czy próbujesz manipulować?
3. Spędzaj czas z Bogiem.
4. Myśl o swoim współmałżonku bardziej pozytywnie. Zazdrośni ludzie używają swoich niespokojnych myśli i podejrzeń jako wskazówek, by źle odczytywać wszystko, co robią ich współmałżonkowie. Zamiast tego weź głęboki oddech i pomódl się – za siebie i za współmałżonka.
5. Wyraź swoje uczucia współmałżonkowi. Przyznaj się do swojej zazdrości. Bądź szczery, nie obwiniając się ani nie manipulując.

.