Co je to fobie?
Fobie je nekontrolovatelný, iracionální a trvalý strach z určitého objektu, situace nebo činnosti. Tento strach může být natolik zdrcující, že člověk může vynaložit velké úsilí, aby se zdroji tohoto strachu vyhnul. Jednou z reakcí může být záchvat paniky. Jedná se o náhlý, intenzivní strach, který trvá několik minut. Dochází k němu, i když nehrozí žádné skutečné nebezpečí.
Koho se fobie týkají?
Přibližně 19 milionů Američanů má jednu nebo více fobií, které se pohybují od mírných až po závažné. Fobie se mohou objevit již v raném dětství. Často se však poprvé objevují mezi 15. a 20. rokem života. Postihují stejnou měrou muže i ženy. Léčbu fobií však častěji vyhledávají muži.
Co je příčinou fobií?
Výzkum naznačuje, že ke vzniku fobií přispívají jak genetické faktory, tak faktory prostředí. Některé fobie jsou spojeny s velmi špatným prvním setkáním s obávaným objektem nebo situací. Odborníci na duševní zdraví nevědí, zda je toto první setkání nezbytné, nebo zda se fobie mohou jednoduše objevit u lidí, kteří je pravděpodobně budou mít.
Jaké jsou hlavní typy fobií?
Specifická fobie
Co je specifická fobie?
Specifická fobie je extrémní strach z objektu nebo situace, která obvykle není škodlivá.
Příkladem může být strach z:
- Létání (strach, že letadlo spadne)
- Psi (strach, že pes kousne nebo zaútočí)
- Uzavřená místa (strach z uvěznění)
- Tunely (strach ze zřícení)
- Výšky (strach z pádu)
Jaké jsou charakteristiky specifické fobie?
Lidé se specifickou fobií vědí, že jejich strach je extrémní. Nedokážou ho však překonat. Problém je diagnostikován až tehdy, když specifický strach narušuje každodenní aktivity ve škole, v práci nebo v domácím životě.
Není známa žádná příčina, i když se zdá, že se vyskytují v rodinách. O něco častěji se také vyskytují u žen. Pokud se lze objektu strachu snadno vyhnout, nemusí lidé s fobiemi vyhledat léčbu. Někdy však mohou učinit důležitá kariérní nebo osobní rozhodnutí, aby se vyhnuli situaci, která zahrnuje zdroj fobie.
Léčba specifické fobie
Pokud fobie zasahují do života člověka, může pomoci léčba. U specifických fobií se doporučuje kognitivně-behaviorální terapie (KBT) s expoziční léčbou. Při expoziční terapii jsou lidé postupně vystavováni tomu, co je děsí, dokud strach nezačne mizet. Ke zmírnění příznaků pomáhají také relaxační a dechová cvičení.
Sociální fobie
Co je to sociální fobie?
Sociální fobie je úzkostná porucha, při které má člověk výraznou úzkost a nepohodlí spojené se strachem z toho, že se ve společenských nebo výkonnostních situacích ztrapní, poníží nebo bude ostatními opovrhován. I když se jim podaří tomuto strachu čelit, lidé se sociální fobií obvykle:
- Cítí se velmi úzkostně před událostí nebo výstupem
- Cítí se intenzivně nepříjemně po celou dobu události nebo výstupu
- Mají přetrvávající nepříjemné pocity po události nebo výstupu
Sociální fobie se často vyskytuje s následujícími:
- Mluvení na veřejnosti
- Setkávání s lidmi
- Jednání s autoritami
- Jídlo na veřejnosti
- Používání veřejných toalet
Jaké jsou charakteristiky sociální fobie?
Ačkoli je tato porucha často považována za stydlivost, nejedná se o totéž. Stydliví lidé mohou být ve společnosti druhých velmi nesví, ale nemají extrémní úzkost při předvídání sociální situace. Také se nutně nevyhýbají okolnostem, které v nich vyvolávají rozpaky. Naproti tomu lidé se sociální fobií nemusí být vůbec stydliví, ale mohou být s některými lidmi po většinu času zcela v pohodě.
Většina lidí se sociální fobií se bude snažit vyhýbat situacím, které jim působí potíže.
Diagnostika sociální fobie
Sociální fobie je diagnostikována, pokud strach nebo vyhýbání se výrazně zasahuje do běžného, rutinního života nebo je nadměrně rozrušující.
Sociální fobie narušuje běžný život, zasahuje do kariéry nebo sociálních vztahů. Často se vyskytuje v rodinách a může se vyskytovat spolu s depresí nebo alkoholismem. Sociální fobie často začíná v raném dospívání nebo ještě dříve.
Léčba sociální fobie
Lidé se sociální fobií často nacházejí úlevu při léčbě kognitivně-behaviorální terapií, léky nebo kombinací obojího.
Agorafobie
Co je agorafobie?
Agorafobie zahrnuje strach z panického záchvatu na místě nebo v situaci, ze které může být únik obtížný nebo trapný.
Úzkost při agorafobii je tak silná, že záchvaty paniky nejsou neobvyklé. Lidé s agorafobií se často snaží vyhnout místu nebo příčině svého strachu. Agorafobie zahrnuje strach z následujících situací:
- Být sám mimo svůj domov
- Být sám doma
- Být v davu
- Cestovat v dopravním prostředku
- Být ve výtahu nebo na mostě
Lidé s agorafobií se obvykle vyhýbají přeplněným místům, jako jsou ulice, přeplněné obchody, kostely a divadla.
Jaké jsou charakteristiky agorafobie?
Většina lidí s agorafobií ji získá poté, co nejprve prodělají sérii záchvatů paniky. K záchvatům dochází náhodně a bez varování a znemožňují člověku předvídat, co reakci vyvolá. Tato nepředvídatelnost paniky způsobuje, že člověk předvídá budoucí záchvaty paniky a nakonec se bojí jakékoli situace, ve které by k záchvatu mohlo dojít. V důsledku toho se vyhýbá vstupu na jakékoli místo nebo do situace, kde již k předchozímu záchvatu paniky došlo.
Lidé s touto poruchou jsou často natolik postižení, že mají doslova pocit, že nemohou opustit svůj domov. Jiní lidé, kteří trpí agorafobií, se sice vydávají do potenciálně „fobických“ situací, ale jen s velkým utrpením nebo v doprovodu důvěryhodného přítele či člena rodiny.
Lidé s agorafobií mohou mít také deprese, únavu, napětí, problémy se zneužíváním alkoholu nebo drog a obsedantní poruchy, takže léčba je klíčová.