Ce este o fobie?

O fobie este o teamă incontrolabilă, irațională și de durată față de un anumit obiect, situație sau activitate. Această frică poate fi atât de copleșitoare încât o persoană poate face eforturi mari pentru a evita sursa acestei frici. Un răspuns poate fi un atac de panică. Acesta este o frică bruscă, intensă, care durează câteva minute. Se întâmplă atunci când nu există un pericol real.

Cine este afectat de fobii?

Circa 19 milioane de americani au una sau mai multe fobii care variază de la ușoare la severe. Fobiile pot apărea în copilăria timpurie. Dar ele sunt adesea observate pentru prima dată între 15 și 20 de ani. Ele afectează în egală măsură atât bărbații, cât și femeile. Dar bărbații sunt mai predispuși să caute tratament pentru fobii.

Ce cauzează fobiile?

Cercetarea sugerează că atât factorii genetici, cât și cei de mediu contribuie la apariția fobiilor. Anumite fobii au fost legate de o primă întâlnire foarte proastă cu obiectul sau situația temută. Experții în sănătate mintală nu știu dacă această primă întâlnire este necesară sau dacă fobiile pot apărea pur și simplu la persoanele care sunt susceptibile de a le avea.

Care sunt principalele tipuri de fobii?

Fobia specifică

Ce este fobia specifică?

Fobia specifică este o frică extremă față de un obiect sau o situație care de obicei nu este dăunătoare.

Exemplele pot include o frică de:

• Zbor (teama că avionul se va prăbuși)
• Câini (teama că câinele va mușca sau va ataca)
• Locuri închise (teama de a fi prins în capcană)
• Tuneluri (teama de prăbușire)
• Înălțimi (teama de cădere)

Care sunt caracteristicile fobiei specifice?

Persoanele cu fobie specifică știu că frica lor este extremă. Dar ei nu o pot depăși. Problema este diagnosticată doar atunci când frica specifică interferează cu activitățile zilnice de la școală, de la locul de muncă sau cu viața de acasă.

Nu există o cauză cunoscută, deși se pare că se întâlnesc în familie. De asemenea, sunt întâlnite ceva mai des la femei. Dacă obiectul fricii este ușor de evitat, este posibil ca persoanele cu fobii să nu caute tratament. Uneori, însă, ei pot lua decizii importante în carieră sau personale pentru a evita o situație care include sursa fobiei.

Tratament pentru fobia specifică

Când fobiile interferează cu viața unei persoane, tratamentul poate ajuta. Pentru fobiile specifice, se recomandă terapia cognitiv-comportamentală (CBT) cu tratament prin expunere. În terapia de expunere, oamenii sunt expuși treptat la ceea ce îi sperie până când frica începe să dispară. Exercițiile de relaxare și de respirație ajută, de asemenea, la ameliorarea simptomelor.

Fobia socială

Ce este fobia socială?

Fobia socială este o tulburare de anxietate în care o persoană are o anxietate și un disconfort semnificativ legate de teama de a fi jenată, umilită sau disprețuită de ceilalți în situații sociale sau de performanță. Chiar și atunci când reușesc să se confrunte cu această teamă, persoanele cu fobie socială de obicei:

• Se simt foarte anxioase înainte de eveniment sau ieșire
• Se simt intens inconfortabil pe tot parcursul evenimentului sau ieșirii
• Au sentimente neplăcute persistente după eveniment sau ieșire

Fobia socială apare adesea cu următoarele:

• Vorbirea în public
• Întâlnirea cu oameni
• Relația cu figuri de autoritate
• Mâncatul în public
• Folosirea toaletelor publice

Care sunt caracteristicile fobiei sociale?

Deși această tulburare este adesea considerată ca fiind timiditate, ele nu sunt la fel. Persoanele timide pot fi foarte neliniștite în preajma altora, dar nu au o anxietate extremă în anticiparea unei situații sociale. De asemenea, ei nu evită neapărat circumstanțele care îi fac să se simtă stânjeniți. În schimb, persoanele cu fobie socială nu sunt neapărat timide deloc, ci pot fi complet în largul lor cu unele persoane în cea mai mare parte a timpului.

Majoritatea persoanelor cu fobie socială vor încerca să evite situațiile care le provoacă stres.

Diagnosticarea fobiei sociale

Fobia socială este diagnosticată atunci când teama sau evitarea interferează în mod semnificativ cu rutina normală, cu rutinele, sau este excesiv de supărătoare.

Fobia socială perturbă viața normală, interferând cu cariera sau relațiile sociale. Se manifestă adesea în familie și se poate întâmpla împreună cu depresia sau alcoolismul. Fobia socială debutează adesea la începutul adolescenței sau chiar mai devreme.

Tratament pentru fobia socială

Persoanele cu fobie socială găsesc adesea ușurare atunci când sunt tratate cu terapie cognitiv-comportamentală, medicamente sau o combinație a celor două.

Agarofobie

Ce este agorafobia?

Agorofobia implică teama de a avea un atac de panică într-un loc sau într-o situație din care scăparea poate fi dificilă sau jenantă.

Anxietatea agorafobiei este atât de severă încât atacurile de panică nu sunt neobișnuite. Persoanele cu agorafobie încearcă adesea să evite locul sau cauza fricii lor. Agorafobia implică teama de situații precum următoarele:

• Să fie singur în afara casei sale
• Să fie singur acasă
• Să fie într-o mulțime
• Să călătorească într-un vehicul
• Să fie într-un lift sau pe un pod

Persoanele cu agorafobie evită de obicei locurile aglomerate, cum ar fi străzile, magazinele aglomerate, bisericile și teatrele.

Care sunt caracteristicile agorafobiei?

Majoritatea persoanelor cu agorafobie o dobândesc după ce au suferit mai întâi o serie de atacuri de panică. Atacurile au loc la întâmplare și fără avertisment și fac imposibil pentru o persoană să prevadă ce va declanșa reacția. Această imprevizibilitate a panicii face ca persoana să anticipeze viitoarele atacuri de panică și, în cele din urmă, să se teamă de orice situație în care ar putea avea loc un atac. Ca urmare, ele evită să meargă în orice loc sau situație în care au avut loc atacuri de panică anterioare.

Persoanele cu această tulburare devin adesea atât de handicapate încât simt literalmente că nu-și pot părăsi casele. Alții care au agorafobie, merg în situații potențial „fobice”, dar numai cu mare anxietate, sau atunci când sunt însoțiți de un prieten de încredere sau de un membru al familiei.

Persoanele cu agorafobie pot avea, de asemenea, depresie, oboseală, tensiune, probleme de abuz de alcool sau droguri și tulburări obsesive, ceea ce face ca tratamentul să fie crucial.