Hvad er en fobi?
En fobi er en ukontrollabel, irrationel og vedvarende frygt for en bestemt genstand, situation eller aktivitet. Denne frygt kan være så overvældende, at en person kan gå meget langt for at undgå kilden til denne frygt. En reaktion kan være et panikanfald. Dette er en pludselig, intens frygt, der varer i flere minutter. Det sker, når der ikke er nogen reel fare.
Hvem er ramt af fobier?
Omkring 19 millioner amerikanere har en eller flere fobier, der varierer fra mild til alvorlig. Fobier kan opstå i den tidlige barndom. Men de ses ofte første gang mellem 15 og 20 år. De rammer både mænd og kvinder i lige høj grad. Men mænd er mere tilbøjelige til at søge behandling for fobier.
Hvad forårsager fobier?
Forskning tyder på, at både genetiske og miljømæssige faktorer bidrager til starten på fobier. Visse fobier er blevet knyttet til et meget dårligt første møde med det frygtede objekt eller den frygtede situation. Eksperter inden for mental sundhed ved ikke, om dette første møde er nødvendigt, eller om fobier blot kan opstå hos personer, der er tilbøjelige til at få dem.
Hvad er de vigtigste typer af fobier?
Specifik fobi
Hvad er specifik fobi?
Specifik fobi er en ekstrem frygt for et objekt eller en situation, der typisk ikke er skadelig.
Eksempler kan omfatte en frygt for:
- Flyvning (frygt for at flyet vil styrte ned)
- Hunde (frygt for at hunden vil bide eller angribe)
- Lukkede steder (frygt for at blive fanget)
- Tunneler (frygt for et sammenstyrtning)
- Højder (frygt for at falde)
Hvad er kendetegnende for specifik fobi?
Personer med specifik fobi ved, at deres frygt er ekstrem. Men de kan ikke overvinde den. Problemet diagnosticeres først, når den specifikke frygt forstyrrer de daglige aktiviteter i skolen, på arbejdet eller i hjemmet.
Der er ingen kendt årsag, selv om de ser ud til at løbe i familier. De findes også lidt oftere hos kvinder. Hvis genstanden for frygten er let at undgå, søger personer med fobier måske ikke behandling. Nogle gange kan de dog træffe vigtige karrieremæssige eller personlige beslutninger for at undgå en situation, der omfatter kilden til fobien.
Behandling af specifik fobi
Når fobier forstyrrer en persons liv, kan behandling hjælpe. Ved specifikke fobier tilrådes kognitiv adfærdsterapi (CBT) med eksponeringsbehandling. I eksponeringsbehandling udsættes folk gradvist for det, der skræmmer dem, indtil frygten begynder at forsvinde. Afslapnings- og åndedrætsøvelser hjælper også med at lindre symptomerne.
Social fobi
Hvad er social fobi?
Social fobi er en angstlidelse, hvor en person har betydelig angst og ubehag relateret til en frygt for at blive flov, ydmyget eller foragtet af andre i sociale eller præstationssituationer. Selv når det lykkes dem at konfrontere denne frygt, har personer med social fobi normalt:
- Føler sig meget ængstelige før begivenheden eller udflugten
- Føler sig intenst ubehagelige under hele begivenheden eller udflugten
- Har vedvarende ubehagelige følelser efter begivenheden eller udflugten
Social fobi forekommer ofte med følgende:
- Offentlig tale
- Møde med folk
- Omgang med autoritetsfigurer
- Spise offentligt
- Bruge offentlige toiletter
Hvad er kendetegnende for social fobi?
Og selv om denne lidelse ofte opfattes som generthed, er de ikke det samme. Generte mennesker kan være meget urolige i nærheden af andre, men de har ikke den ekstreme ængstelse ved at foregribe en social situation. De undgår heller ikke nødvendigvis omstændigheder, der får dem til at føle sig selvbevidst. I modsætning hertil er mennesker med social fobi slet ikke nødvendigvis generte, men kan være helt trygge over for nogle mennesker det meste af tiden.
De fleste mennesker med social fobi vil forsøge at undgå situationer, der skaber uro.
Diagnosticering af social fobi
Social fobi diagnosticeres, når frygten eller undgåelsen i betydelig grad forstyrrer normale, rutiner eller er overdrevent foruroligende.
Social fobi forstyrrer det normale liv og forstyrrer karriere eller sociale relationer. Den går ofte i familier og kan ske sammen med depression eller alkoholisme. Social fobi begynder ofte i den tidlige ungdomstid eller endnu yngre.
Behandling af social fobi
Personer med social fobi finder ofte lindring, når de behandles med kognitiv adfærdsterapi, medicin eller en blanding af begge dele.
Agorafobi
Hvad er agorafobi?
Agorafobi indebærer frygten for at få et panikanfald på et sted eller i en situation, hvorfra det kan være svært eller pinligt at flygte.
Angsten ved agorafobi er så alvorlig, at panikanfald ikke er usædvanlige. Mennesker med agorafobi forsøger ofte at undgå stedet eller årsagen til deres angst. Agorafobi indebærer frygt for situationer som følgende:
- At være alene uden for sit hjem
- At være alene hjemme
- At være i en menneskemængde
- At rejse i et køretøj
- At være i en elevator eller på en bro
Personer med agorafobi undgår typisk overfyldte steder som gader, overfyldte butikker, kirker og teatre.
Hvad er kendetegnende for agorafobi?
De fleste mennesker med agorafobi får det efter først at have lidt af en række panikanfald. Anfaldene sker tilfældigt og uden varsel og gør det umuligt for en person at forudsige, hvad der vil udløse reaktionen. Denne uforudsigelighed af panikken får personen til at forudse fremtidige panikanfald og til sidst frygte enhver situation, hvor et anfald kan ske. Som følge heraf undgår de at gå ind på steder eller i situationer, hvor tidligere panikanfald har fundet sted.
Personer med forstyrrelsen bliver ofte så handicappede, at de bogstaveligt talt føler, at de ikke kan forlade deres hjem. Andre, der har agorafobi, går ind i potentielt “fobiske” situationer, men kun med stor uro, eller når de ledsages af en betroet ven eller et familiemedlem.
Personer med agorafobi kan også have depression, træthed, spændinger, problemer med alkohol- eller stofmisbrug og tvangslidelser, hvilket gør behandling afgørende.