Vad är en fobi?
En fobi är en okontrollerbar, irrationell och varaktig rädsla för ett visst objekt, en viss situation eller aktivitet. Denna rädsla kan vara så överväldigande att en person kan göra stora ansträngningar för att undvika källan till denna rädsla. En reaktion kan vara en panikattack. Detta är en plötslig, intensiv rädsla som varar i flera minuter. Den inträffar när det inte finns någon verklig fara.
Vem drabbas av fobier?
Omkring 19 miljoner amerikaner har en eller flera fobier som sträcker sig från lindriga till allvarliga. Fobier kan uppstå redan i tidig barndom. Men de uppträder ofta för första gången mellan 15 och 20 års ålder. De drabbar både män och kvinnor lika mycket. Men män är mer benägna att söka behandling för fobier.
Vad orsakar fobier?
Forskning tyder på att både genetiska och miljömässiga faktorer bidrar till starten av fobier. Vissa fobier har kopplats till ett mycket dåligt första möte med det fruktade föremålet eller den fruktade situationen. Experter på psykisk hälsa vet inte om detta första möte är nödvändigt eller om fobier helt enkelt kan uppstå hos personer som är benägna att få dem.
Vad är de viktigaste typerna av fobier?
Specifik fobi
Vad är specifik fobi?
Specifik fobi är en extrem rädsla för ett föremål eller en situation som vanligtvis inte är skadlig.
Exempel kan vara rädsla för:
- Flygning (rädsla för att planet ska störta)
- Hundar (rädsla för att hunden ska bita eller attackera)
- Slutna platser (rädsla för att bli instängd)
- Tunnlar (rädsla för en kollaps)
- Höjder (rädsla för att falla)
Vilka egenskaper kännetecknar specifik fobi?
Personer med specifik fobi vet att deras rädsla är extrem. Men de kan inte övervinna den. Problemet diagnostiseras först när den specifika rädslan stör de dagliga aktiviteterna i skolan, arbetet eller hemmet.
Det finns ingen känd orsak, även om de verkar förekomma i familjer. De förekommer också något oftare hos kvinnor. Om föremålet för rädslan är lätt att undvika kanske personer med fobier inte söker behandling. Ibland kan de dock fatta viktiga karriär- eller personliga beslut för att undvika en situation där källan till fobin ingår.
Behandling av specifik fobi
När fobier stör en persons liv kan behandling hjälpa. För specifika fobier rekommenderas kognitiv beteendeterapi (KBT) med exponeringsbehandling. I exponeringsbehandling utsätts människor gradvis för det som skrämmer dem tills rädslan börjar avta. Avslappnings- och andningsövningar hjälper också till att lindra symtomen.
Social fobi
Vad är social fobi?
Social fobi är en ångeststörning där en person har betydande ångest och obehag relaterat till en rädsla för att bli generad, förödmjukad eller föraktad av andra i sociala eller prestationsmässiga situationer. Även när de lyckas konfrontera denna rädsla brukar personer med social fobi:
- Känna sig mycket ängsliga före händelsen eller utflykten
- Känna sig intensivt obekväma under hela händelsen eller utflykten
- Ha kvardröjande obehagliga känslor efter händelsen eller utflykten
Social fobi förekommer ofta med följande:
- Offentligt tal
- Att träffa människor
- Att hantera myndighetspersoner
- Att äta offentligt
- Att använda offentliga toaletter
Vad kännetecknar social fobi?
Och även om denna störning ofta betraktas som blyghet är de inte samma sak. Blyga personer kan vara mycket oroliga i närheten av andra, men de har inte den extrema ångesten när de förutser en social situation. De undviker inte heller nödvändigtvis omständigheter som får dem att känna sig självmedvetna. Däremot är personer med social fobi inte nödvändigtvis blyga alls, utan kan för det mesta vara helt bekväma med vissa människor.
De flesta personer med social fobi försöker undvika situationer som orsakar ångest.
Diagnostisering av social fobi
Social fobi diagnostiseras när rädslan eller undvikandet påtagligt stör normala, rutiner eller är överdrivet upprörande.
Social fobi stör det normala livet och stör karriären eller sociala relationer. Den finns ofta i familjer och kan förekomma tillsammans med depression eller alkoholism. Social fobi börjar ofta i tidiga tonåren eller ännu yngre.
Behandling av social fobi
Personer med social fobi får ofta lindring när de behandlas med kognitiv beteendeterapi, medicin eller en blandning av båda.
Agorafobi
Vad är agorafobi?
Agorafobi innebär en rädsla för att få en panikattack på en plats eller i en situation från vilken det kan vara svårt eller pinsamt att fly.
Angslan vid agorafobi är så svår att panikattacker inte är ovanliga. Personer med agorafobi försöker ofta undvika platsen eller orsaken till deras rädsla. Agorafobi innebär rädsla för situationer som följande:
- Att vara ensam utanför sitt hem
- Att vara ensam hemma
- Att befinna sig i en folkmassa
- Att resa i ett fordon
- Att befinna sig i en hiss eller på en bro
Personer med agorafobi undviker vanligen trånga platser som gator, överfulla butiker, kyrkor och teatrar.
Vad kännetecknar agorafobi?
De flesta personer med agorafobi får det efter att först ha drabbats av en rad panikattacker. Attackerna sker slumpmässigt och utan förvarning och gör det omöjligt för en person att förutse vad som kommer att utlösa reaktionen. Denna oförutsägbarhet i paniken gör att personen förutser framtida panikattacker och så småningom fruktar alla situationer där en attack kan inträffa. Som ett resultat av detta undviker de att gå in på platser eller i situationer där tidigare panikattacker har inträffat.
Personer med denna störning blir ofta så handikappade att de bokstavligen känner att de inte kan lämna sina hem. Andra som har agorafobi går in i potentiellt ”fobiska” situationer, men endast med stor ångest, eller när de åtföljs av en betrodd vän eller familjemedlem.
Personer med agorafobi kan också ha depression, trötthet, spänningar, problem med alkohol- eller narkotikamissbruk och tvångsstörningar, vilket gör att behandling är avgörande.