Trápíte se, zda máte diastázu recti? Nebo přemýšlíte, zda je naděje na její vyléčení? Tyto obrázky diastázy recti vám pomohou.

Toto je váš vizuální průvodce diastázou recti. Dozvíte se

• jak vypadá
• jak poznáte, zda ji máte, nebo ne
• jak ji rozpoznat po porodu a v těhotenství
• a uvidíte názorné důkazy, že jiné maminky si ab separaci vyléčily (a vy můžete také!)

Ale nejprve, pokud si nejste jisti, jaké jsou příznaky diastázy recti, podívejte se na tento příspěvek a zjistěte více.

Tento příspěvek může obsahovat partnerské odkazy, což znamená, že mohu získat malou provizi, bez dalších nákladů pro vás, pokud provedete nákup přes odkaz. Účastním se programu Amazon associates, stejně jako dalších.

Obrázky břicha s diastázou rekti – takhle vypadá DR

Zajímá vás, co je to diastáza rekti s obrázky? Já vím, některé věci jsou lépe vidět. Tyto obrázky diastázy recti břicha vám přesně ukáží, jak diastáza vypadá. Vidíte se v nich?“

Diastasis recti může vypadat, jako by se vám břicho propadalo dovnitř

Pokud máte při ležení mezi břišními svaly mezeru a zdá se, že se vám kůže propadá do těla, je to známka diastázy recti. Často to vypadá jako propadlá svislá linie mezi vašimi břišními svaly.

Takhle to vypadá, když se řekne, že diastáza recti je vpadlé břišní svalstvo:

Diastasis recti může vypadat jako vyklenutí břicha

Pokud vaše břicho vypadá kulaté a ztracené, když stojíte, jako byste byla stále těhotná, i když těhotná nejste, pravděpodobně máte diastázu recti.

Tento obrázek diastázy recti vám ukáže, co mají lidé na mysli, když říkají, že se diastáza břicha vyklenuje.

Často, pokud máte diastázu, bude vaše břicho vypadat jako oba tyto obrázky podle toho, jak stojíte nebo sedíte.

Diastasis recti může vypadat jako převis nebo puchýř

Pokud vám břicho visí dolů jako převis, police nebo puchýř, máte pravděpodobně diastázu recti. Jedná se o jeden z nejčastějších způsobů vzniku diastázy po císařském řezu. To však neznamená, že pokud podstoupíte císařský řez, budete mít nevyhnutelně císařský řez.

Co se dozvíme z těchto obrázků diastázy rekta?

Každá žena je jiná a její diastáza může vypadat jinak. Je to proto, že způsob, jakým se vaše břišní svaly oddělují, může být odlišný. Dobrou zprávou však je, že všechny se dají vyléčit a obvykle se dají vyléčit jednoduchými cviky.

Ve skutečnosti existuje několik velmi dobrých cvičebních programů na diastázu recti, které jsou speciálně navrženy tak, aby vám pomohly vyléčit vaše maminkovské bříško. Strávila jsem několik měsíců zkoušením různých programů a mám zde srovnání těch nejlepších.

Obrázky diastasis recti po porodu

Diastasis recti se nejčastěji diagnostikuje po těhotenství. Je přirozené, že se břišní svaly během těhotenství oddělují. U některých žen se jejich tělo přirozeně vrátí k sobě. Mnoho žen bude muset provádět vázání břicha nebo korekční cvičení, aby se uzdravily.

Tady je několik obrázků diastázy recti, které vám ukáží, jak vypadá u maminky po porodu.

Všimněte si propadlé svislé linie zde:

Čtvrtkruh jako kolem pupíku zde

A prodloužený, extra dlouhý pupík zde

To vše jsou příznaky diastázy recti po těhotenství.

Diastasis recti během těhotenství

Naneštěstí se mi nepodařilo najít žádné obrázky diastázy recti během těhotenství, které bych vám mohla ukázat. Většina žen se však s nějakou formou diastázy během těhotenství setkává. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se zaměřila na zdraví svého břicha během těhotenství, včetně zaměření se na své držení těla, nevytváření tlaku na břišní svaly směrem ven při pohybu a posilování pánevního dna. Zde najdete skvělou příručku o tom, co dělat během těhotenství, abyste pomohli svému tělu s diastázou.

Diastasis recti před a po fotkách

Tuto část příspěvku sdílím s největší radostí. Diastasis recti se dá vyléčit! Tyto maminky se podělily o svou cestu a dokazují to. Nezapomeňte se podívat na můj článek o nejlepších cvičebních programech pro diastázu recti a zjistěte, jak můžete začít léčit své ab separace nyní.

Vím, že je třeba hodně víry, abyste se pohnuli kupředu s uzdravením svého těla. Ale je to možné. Tyto maminky to dokázaly nebo jsou na cestě k tomu, aby to dokázaly, a můžete to dokázat i vy.

Jestliže jste na tom podobně jako já, možná vás bude zajímat, s jakými výzvami se můžete při uzdravování setkat. Tak se nebudete cítit zklamané nebo zklamané, pokud to bude trvat déle, než jste čekaly. O některé své osobní výzvy při léčení odloučení ab jsem se podělila zde. Doufám, že vám to pomůže připravit se a odhodlat se na vlastní cestu k uzdravení. Když to dokážu já, dokážete to i vy!

Vypadá vaše břicho jako na těchto obrázcích diastázy rekti?

Pokud vaše břicho vypadá jako tyto obrázky diastázy recti, musíte vědět, že NIKDY není pozdě začít s léčbou.

Rozhodněte se, zda chcete spolupracovat s fyzioterapeutem, nebo ne. .

Chcete-li najít fyzioterapeuta, zeptejte se v místní skupině maminek na někoho, kdo pracuje s maminkami po porodu. Často vám práce 1 na 1 s odborníkem okamžitě objasní, jak se uzdravit.

Dlouhodobé léčení diastázy rekta

Při práci s fyzioterapeutem se často setkáte jednou až osmkrát v závislosti na závažnosti vaší diastázy rekta. Mnoho maminek rádo pokračuje (nebo začíná) v práci s programem na posílení jádra těla, který je speciálně určen na pomoc při diastáze recti.

Vřele doporučuji systém MuTu, který jsem osobně používala ke zmírnění příznaků diastázy recti.

O svých úspěších při uzdravování těla po porodu si můžete poslechnout vyprávění dalších maminek zde.

MuTu je lékařsky doporučený cvičební program pro maminky po porodu, který jim pomáhá obnovit vědomí pánevního dna a léčit diastázu recti.

Pomůže vám získat důvěru v to, jak vaše tělo vypadá, funguje a jak se cítíte.

Takové jsou výsledky, které ženy uvádějí po vyzkoušení tohoto systému:

• 94 % žen s diastázou rekti/oddělením břišních svalů hlásilo zlepšení po použití systému MUTU
• 92 % žen s diastázou rekti/oddělením břišních svalů hlásilo zlepšení po používání MUTU System
• 89 % žen s diastázou recti/oddělením břišních svalů uvedlo zlepšení po používání MUTU System

Jsem si jistá, že tento program doporučuji, protože jsem tyto výhody sama pocítila.

Jak je na tom systém MUTU ve srovnání s jinými programy na léčení diastázy a proč jej vždy doporučuji jako první krok k uzdravení, najdete zde.

.