Você está lutando para descobrir se você tem Diástase Recti? Ou a pensar se há esperança de cura? Estas imagens de recti de diástase vão ajudar.
Este é o seu guia visual para recti de diástase. Você vai aprender
- como se parece
- como você pode dizer se você tem ou não
- como identificá-lo no pós-parto e na gravidez
- e ver a prova visual de que outras mães curaram a sua separação ab (e você também pode!)
mas primeiro, se você não tem certeza do que são os sintomas da diásstase recti, dê uma olhada neste post para saber mais.
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Diastasis Recti Tummy Pictures – This Is What Is What DR Looks Like
Você está se perguntando o que é diastasis recti, com fotos? Eu sei, algumas coisas são mais fáceis de ver. Estas fotos de diástase recti do ventre mostram-lhe exactamente como é a diástase. Você se vê aqui?
Diastasis Recti Can Look Like Your Belly Doming In
Se você tem um espaço entre seus abdominais quando você se deita, e sua pele parece afundar no seu corpo, isso é um sinal de recti de diastasis. Isto muitas vezes parece uma linha vertical afundada entre os seus músculos abdominais.
Isto é o que parece quando as pessoas dizem que o recti de diastasis é um doming in dos seus abdominais:
Diastasis recti pode parecer o seu abdómen a cair
Se o seu abdómen parecer redondo e perder quando está de pé, como se ainda estivesse grávida, apesar de não estar grávida, provavelmente tem recti de diástase.
Esta foto de recti de diastasis mostra-lhe o que as pessoas querem dizer quando dizem que os cones do ventre de diastasis estão para fora.
Muitas vezes, se você tiver diastasia, sua barriga ficará parecida com estas duas fotos, dependendo de como você está em pé ou sentada.
Diastasis Recti Can Look Like A Pooch Or Overhang
Se a sua barriga estiver pendurada como um overhang, prateleira, ou pooch, você provavelmente tem recti de diastasis. Esta é uma das formas mais comuns de uma diástase aparecer depois de uma cesariana. No entanto, isso não significa que se você tiver uma cesariana, você inevitavelmente terá um cachorro de cesariana.
O que aprendemos com estas imagens de diástase recti?
Cada mulher é diferente e a sua diástase pode aparecer diferente. Isso é porque a forma como os abdominais se separam pode ser diferente. Mas, a boa notícia é que todas elas podem ser curadas, e geralmente podem ser curadas com exercícios simples.
Na verdade, existem vários programas de exercícios recti de diastasis muito bons que são especificamente concebidos para ajudar a curar a barriga da sua mãe. Passei vários meses a experimentar diferentes programas e tenho aqui uma comparação dos melhores.
Diastasis Recti Pictures For Post Partum
Diastasis Recti é mais comumente diagnosticada após a gravidez. É natural que os seus abdominais se separem durante a gravidez. Algumas mulheres terão o seu corpo naturalmente voltado a ficar juntas. Muitas mulheres precisarão de fazer exercícios de ligadura do ventre ou de correcção para sarar.
Aqui estão algumas imagens de recti diastasis recti que lhe mostrarão como é na mãe pós-parto.
Notem aqui a linha vertical afundada:
O quarto como círculo em volta do umbigo aqui
E o longo, extra longo, umbigo aqui
Todos estes são sinais de recti de diástase após a gravidez.
Diastasis Recti Durante a Gravidez
Felizmente, não encontrei nenhuma foto de recti de diastasis durante a gravidez para lhe mostrar. No entanto, a maioria das mulheres experimenta alguma forma de diástase durante a gravidez. Há algumas coisas que pode fazer para se concentrar na sua saúde abdominal durante a gravidez, incluindo concentrar-se na sua postura, não colocar pressão para fora nos abdominais quando se mexe, e fortalecer o seu pavimento pélvico. Existe aqui um guia maravilhoso sobre o que fazer durante a gravidez para ajudar o seu corpo com a diástatica.
Diastasis Recti Antes e Depois Fotos
Esta é a parte do post que estou mais entusiasmada por partilhar. Diástase Recti pode ser curada! Estas mães partilharam a sua jornada e provam-no. Não deixe de conferir meu artigo sobre os melhores programas de exercícios de recti de diastasis para descobrir como você pode começar a curar sua separação ab agora.
Eu sei que é preciso muita fé para avançar com a cura do seu corpo. Mas é possível. Estas mães já o fizeram, ou estão a caminho de o fazer, e você também pode.
Se você é como eu, você pode querer saber que desafios você pode enfrentar enquanto está curando. Assim você não se sente desapontado ou decepcionado se demorar mais do que você espera. Eu compartilhei alguns dos meus próprios desafios pessoais com a cura da minha separação aqui. Espero que isso o ajude a se preparar e se comprometer com o seu próprio caminho para a cura. Se eu posso fazer isso, você também pode!
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Faz a tua barriga parecer-se com estas fotos de Diastasis Recti?
Se a sua barriga se parece com estas imagens de recti de diástatis, você precisa saber que NUNCA é tarde demais para começar a curar.
>Decida se quer ou não trabalhar com um fisioterapeuta. .
Para encontrar um fisioterapeuta, pergunte no grupo da sua mãe local por alguém que trabalhe com as mães pós-parto. Muitas vezes trabalhar 1 a 1 com um especialista lhe dará clareza imediata sobre como curar.
Cura de Longo Prazo para Recti de Diástase
Muitas vezes quando você trabalha com um fisioterapeuta, você os verá de uma a oito vezes, dependendo da gravidade da sua recti de diástase. Muitas mães gostam de continuar (ou começar) o seu trabalho com um programa de reforço do núcleo especificamente concebido para ajudar com os recti de diástase.
Eu recomendo altamente o Sistema MuTu, que eu usei pessoalmente para aliviar meus sintomas de recti de diástase.
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Pode ouvir aqui outras mães a falar sobre o seu sucesso na cura dos seus corpos pós-parto.
MuTu é um programa de exercícios medicamente recomendado para mães pós-parto que as ajuda a recuperar a consciência do seu pavimento pélvico e a curar as diástases recti.
Vai ajudá-lo a ganhar confiança na aparência, funcionamento e sensação do seu corpo.
Estes são os resultados que as mulheres relatam depois de experimentarem este sistema:
- 94% das mulheres com diástase recti/ separação dos músculos do estômago reportaram uma melhoria depois de usar o sistema MUTU
- 92% das mulheres com diástase recti/ separação dos músculos do estômago reportaram uma melhoria depois usando MUTU System
- 89% das mulheres com recti/ separação dos músculos do estômago com diástatismo relataram uma melhoria após usar MUTU System
Sinto-me confiante ao recomendar este programa porque eu mesmo senti estes benefícios.
Você pode encontrar aqui como o MUTU se compara a outros programas de cura de diástases e porque eu sempre recomendo este como o primeiro passo para a cura.