Vous vous battez pour savoir si vous avez un diastasis recti ? Ou vous vous demandez s’il y a un espoir de le guérir ? Ces photos de diastasis recti vont vous aider.

C’est votre guide visuel du diastasis recti. Vous apprendrez

• à quoi cela ressemble
• comment vous pouvez savoir si vous l’avez ou non
• comment l’identifier dans le post-partum et la grossesse
• et vous verrez des preuves visuelles que d’autres mamans ont guéri leur séparation ab (et vous le pouvez aussi !)

Mais d’abord, si vous n’êtes pas sûre des symptômes du diastasis recti, jetez un coup d’œil à ce post pour en savoir plus.

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Diastasis Recti Tummy Pictures – This Is What DR Looks Like

Vous vous demandez ce qu’est le diastasis recti, avec des images ? Je sais, certaines choses sont plus faciles à voir. Ces photos de ventre de diastasis recti vous montrent exactement à quoi ressemble le diastasis. Vous voyez-vous ici ?

Le diastasis recti peut ressembler à votre ventre qui s’enfonce

Si vous avez un espace entre vos abdominaux lorsque vous vous allongez, et que votre peau semble s’enfoncer dans votre corps, c’est un signe de diastasis recti. Cela ressemble souvent à une ligne verticale enfoncée entre vos muscles abdominaux.

C’est à ça que ça ressemble quand les gens disent que le diastasis recti est un enfoncement de vos abdominaux :

Le diastasis recti peut ressembler à un bombage de votre ventre

Si votre ventre a l’air rond et perdu lorsque vous vous tenez debout, comme si vous étiez encore enceinte, même si vous ne l’êtes pas, vous avez probablement un diastasis recti.

Cette photo de diastasis recti vous montre ce que les gens veulent dire quand ils disent que le ventre diastasique est conique.

Souvent, si vous avez un diastasis, votre ventre ressemblera à ces deux images selon la façon dont vous êtes debout ou assis.

Le diastasis recti peut ressembler à une caboche ou à un surplomb

Si votre ventre pend comme un surplomb, une étagère ou une caboche, vous avez probablement un diastasis recti. C’est l’une des façons les plus courantes pour un diastasis d’apparaître après une césarienne. Cependant, cela ne signifie pas que si vous avez une césarienne, vous aurez inévitablement une croupe de césarienne.

Que nous apprennent ces photos de diastasis recti ?

Chaque femme est différente et son diastasis peut apparaître différent. C’est parce que la façon dont vos abdominaux se séparent peut être différente. Mais, la bonne nouvelle est que tout cela peut être guéri, et le plus souvent avec des exercices simples.

En fait, il existe plusieurs très bons programmes d’exercices de diastasis recti qui sont spécifiquement conçus pour vous aider à guérir votre ventre de maman. J’ai passé plusieurs mois à essayer différents programmes et j’ai un comparatif des meilleurs ici.

Des photos de diastasis recti pour le post-partum

Le diastasis recti est le plus souvent diagnostiqué après la grossesse. Il est naturel pour vos abdominaux de se séparer pendant la grossesse. Certaines femmes verront leur corps se remettre naturellement ensemble. Beaucoup de femmes auront besoin de faire de la contention abdominale ou des exercices correctifs pour guérir.

Voici quelques images de diastasis recti qui vous montreront à quoi cela ressemble chez la maman post partum.

Notez la ligne verticale enfoncée ici :

Le quart de cercle autour du nombril ici

Et le nombril étendu, extra long, ici

Ce sont tous des signes de diastasis recti après la grossesse.

Diastasis recti pendant la grossesse

Malheureusement, je n’ai pas pu trouver de photos de diastasis recti pendant la grossesse à vous montrer. Cependant, la plupart des femmes connaissent une certaine forme de diastasis pendant la grossesse. Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous concentrer sur votre santé abdominale pendant la grossesse, notamment en vous concentrant sur votre posture, en ne plaçant pas de pression vers l’extérieur sur vos abdominaux lorsque vous bougez, et en renforçant votre plancher pelvien. Il y a un merveilleux guide sur ce qu’il faut faire pendant la grossesse pour aider votre corps avec la diastase ici.

Diastasis Recti Avant et Après Photos

C’est la partie du post que je suis le plus excité de partager. Le diastasis recti peut être guéri ! Ces mamans ont partagé leur parcours et le prouvent. Assurez-vous de consulter mon article sur les meilleurs programmes d’exercices de diastasis recti pour découvrir comment vous pouvez commencer à guérir votre séparation ab maintenant.

Je sais qu’il faut beaucoup de foi pour avancer dans la guérison de votre corps. Mais c’est possible. Ces mamans l’ont fait, ou sont sur le point de le faire, et vous le pouvez aussi.

Si vous êtes comme moi, vous voudrez peut-être savoir quels défis vous pourriez rencontrer au cours de votre guérison. Ainsi, vous ne vous sentirez pas déçu ou déçu si cela prend plus de temps que prévu. J’ai partagé ici certains des défis personnels que j’ai dû relever pour guérir ma séparation abdominal. J’espère que cela vous aidera à vous préparer et à vous engager sur votre propre chemin vers la guérison. Si je peux le faire, vous le pouvez aussi !