Este ano há muitas dicas novas para ficar seguro ao ar livre. Distanciamento social, usar uma máscara facial e lavar as mãos frequentemente será a chave para o seu verão seguro. Mas você também vai querer se apoiar em uma verdade constante da estação: compensa usar protetor solar.
Se o seu corpo está exposto a muita luz solar, pode causar danos à sua pele que podem durar uma vida inteira. Aqui estão algumas dicas da pediatra da Community Health Network Sheryl King, MD, para ajudá-lo a aprender a segurança do protetor solar e a diferença entre as queimaduras solares e as intoxicações solares mais graves.
Como Usar Protetor Solar com Máscara Facial
Se você estiver indo para o parque ou para a piscina, máscaras faciais são uma necessidade para se manter seguro. Mas com o tempo ensolarado, isso levanta outra questão: se eu estou usando uma máscara na maior parte do meu rosto, eu ainda preciso aplicar o protetor solar como de costume? A resposta curta: sim, você precisa.
Raios UV podem cortar diretamente através de máscaras de papel e aquelas feitas de tecido muito fino. Uma boa regra geral é que se você consegue ver a luz através dela, o sol pode passar e você precisa de protetor solar.
Aven se sua máscara facial não deixar passar a luz, ainda haverá momentos em que seu rosto será exposto aos raios solares. Você tirará sua máscara para comer ou para entrar na piscina, então o protetor solar ainda é importante como sempre.
Conheça seu risco de queimadura solar e intoxicação solar
“Se você tem a pele pálida, você realmente deve a si mesmo aplicar o protetor solar antes de sair para o sol”, diz a Dra. King. A melanina é um pigmento responsável pela cor da nossa pele, mas também é responsável pela protecção do nosso corpo contra os raios UV. As pessoas de pele clara têm menos melanina do que aquelas de pele mais escura e, portanto, são mais suscetíveis a queimaduras.
Independentemente do seu risco, lembre-se destas regras simples para o protetor solar:
- Aplique 30 minutos antes de sair para fora. Isto dá à sua pele tempo suficiente para absorver o protector solar para a melhor protecção.
- Reaplique a cada 2 horas. É tão simples quanto isso!
Melanin também é responsável pela cor dos seus olhos. Se você tem olhos verdes ou azuis, você pode ser mais sensível à luz do que pessoas com olhos mais escuros. É sempre importante usar óculos de sol para proteger suas retinas contra a luz direta do sol.
Conheça os sinais de queimadura solar e intoxicação solar
Todos já experimentaram queimaduras solares em algum momento da sua vida. A sua pele fica vermelha, com comichão ou tenra, e a pele pode estar quente ao toque. A maioria dos sintomas das queimaduras solares desaparece em poucos dias, mas o envenenamento solar não é tão simples.
“Comparado a uma queimadura solar, o envenenamento solar é uma condição médica mais grave”, explica a Dra. King. Resulta de uma exposição mais prolongada à luz solar direta, e pode parecer uma queimadura solar comum no início. Mas você eventualmente notará sintomas como bolhas, “erupção solar” ou mesmo febres, calafrios e náuseas.
Treat Sunburn and Sun Poisoning
Se você tiver uma queimadura solar ou envenenamento solar, o primeiro passo é se retirar do sol para evitar mais danos. Dr. King adverte, “Se você estiver se sentindo desidratado, especialmente em casos de intoxicação solar, você deve re-hidratar-se com água ou outras bebidas com muitos eletrólitos”
Comprima a pele queimada com uma toalha fria, e aplique aloe vera para aliviar a coceira. Se tiver bolhas ou uma erupção cutânea, resista à vontade de se coçar. Tome ibuprofeno se tiver dores, e o mais importante, fique fora do sol enquanto os sintomas duram.